姚黛瑋出道33年，7年前她終於實踐自己出道前的夢想，攻讀心理諮商師的學位，去年考取了中國的心理諮商師執照，今年底赴加拿大再取得加國的證照，姚黛瑋目前已經在中國開班授課，在學習的過程中，也開始檢視自己，幫助自己了解心理的傷痕，姚黛瑋坦承，在演藝圈多年，曾經一度陷入憂鬱，甚至有輕生的念頭。
會有這樣的感觸，也是來自姚黛瑋的「女丑」經歷，姚黛瑋一出道被包裝成玉女歌手，後來又靠著和曹蘭演出的檳榔姊妹花大紅，但是「偶像」和「女丑」，都不是她給自己的定位：「現在回去看，我非常不確定當時的自己是誰，所以要我回憶起來，印象都是模糊的。」當時演藝圈流行遊戲節目，上節目女星要裝蠢裝笨，但是姚黛瑋做不來，「我太聰明了！我不假掰！」姚黛瑋一直記得，小燕姐和經紀人耳提面命的跟她說：「不要太聰明，演藝圈沒有人會喜歡聰明的人！」
靠檳榔姊妹花走紅，名利雙收，又買下房子，但姚黛瑋卻說「我恨檳榔姊妹花」，她因為唱片賣不好，轉而成為女丑，「我內心認為我是一個歌手，最後卻是因為搞笑的角色成名。」愛恨交織的壓力，終於讓姚黛瑋出了狀況，卻也讓她接觸到心理諮商，反而幫助她走向人生的另外一條路。
姚黛瑋和加拿大籍老公分居兩地十多年，如今再被問起，姚黛瑋卻說：「我不是很想聊這個部分。」姚黛瑋補充，因為過去沒顧慮老公的隱私權，將夫妻之間的事情曝光之後，老公知道非常生氣，也讓她現在聊起來，相當保守。姚黛瑋表示，目前一年會和對方見個一兩次，「過去我覺得老公是我的天，我會以他為主，後來我發現如果我不能活出自己的話，對方也不會喜歡我。」
姚黛瑋並沒打算改變婚姻現況，但意味深長的說，「小時候長輩都沒有教我們談戀愛耶，這塊我們只能自己去摸索，感情的事真的很難說。」但關於婚姻的形式，則持開放式態度，「假設今天3個人要成立一個關係，干別人什麼事！西方也有開放式婚姻啊！」語畢，姚黛瑋又補充「不過我沒有試過，如果我試過，我才能說我接不接受。」
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