提到正確健身知識，佩甄也分享：「我如果今天沒運動，隔天就會想加倍補回來，做到最後真的會頭很暈，但流很多汗又覺得很有成就感。」家醫科醫師提醒，健身過量要小心急性腎衰竭致死，或長期洗腎的風險，建議運動最好循序漸進，評估自身能力量力而為。
節目中聊到生食容易藏有病毒，連生菜都可能暗藏危機！護理師指出，生食上的寄生蟲誤食下肚小心導致腦膜炎，建議燙煮一下較為安全，小禎也立馬說自己好愛吃生菜沙拉，以後去美式餐廳就跟老闆說「我要一份燙的生菜沙拉」；陳峙嘉醫師也補充，從中醫角度來看，生菜本性就比較寒，吃太多生菜會影響腸胃道功能變差，代謝變慢，若月經來時也容易有腹痛、手腳冰冷的問題，建議女性可少量攝取。
